عناصر أساسية تسهم في فقدان الشعر

أيار 02, 2021
عناصر أساسية تسهم في فقدان الشعر عناصر أساسية تسهم في فقدان الشعر

الرؤية الإخبارية المصرية، الإمارات العربية المتحدة:- بحسب موقع «إن دي تي في فوود»، المعني بشؤون التغذية والصحة، فإن هناك 6 عناصر أساسية تتسبب في فقدان الشعر:

1- السكر:

أظهرت الدراسات أن مقاومة الأنسولين التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والسمنة يمكن أن تؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر أو حتى تؤدي إلى الصلع لدى كل من الرجال والنساء.

العامل الأساسي وراء مقاومة الأنسولين، هو اتباع نظام غذائي غني بالسكر والنشويات والكربوهيدرات المكررة.

2- أطعمة ترفع مستوى الأنسولين:

تتمثل هذه الأطعمة في الدقيق المكرّر والخبز والسكر، وكلها أطعمة ذات مؤشر سكري مرتفع، ويمكن أن تسبّب هذه الأطعمة اختلالات هرمونية في الجسم، كما تسبب ارتفاعاً مفاجئاً في الأنسولين والأندروجينات التي ترتبط ببصيلات الشعر؛ ما يترتب عليه تساقط الشعر.

3- المشروبات الغازية "الدايت":

تحتوي المشروبات الغازية الدايت على مادة تحلية صناعية تسمى «الأسبارتام»، التي وجد الباحثون أنها يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر، فإذا كنت تعاني تساقط الشعر أخيراً فمن الأفضل أن تتجنب المشروبات الغازية "الدايت".

4- الوجبات السريعة:

الوجبات السريعة، أو الـ «جانك فوود» لا تسبب السمنة فقط، بل تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تسبّب تساقط الشعر أيضاً، حيث يمكن للأطعمة الدهنية أن تجعل فروة الرأس دهنية، وقد تؤدي إلى انسداد المسام وتصغير بصيلات الشعر، وبالنهاية تساقطه.

5- بياض البيض النيئ:

البيض مفيد جداً للشعر، لكن لا يجب تناوله نيئاً، حيث يمكن أن يسبّب بياض البيض النيئ في نقص البيوتين في الجسم، وهو الفيتامين الذي يساعد على إنتاج الكيراتين المغذي للشعر، حيث إن مادة الأفيدين الموجودة في بياض البيض النيئ تتحد مع البيوتين وتعيق امتصاصه في الأمعاء بما يضر بصحة الشعر.

6- الإكثار من الأسماك:

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الزئبق، الموجود في الأسماك، إلى تساقط الشعر بشكلٍ مفاجئ، والمصدر الأكثر شيوعاً للتعرُّض للزئبق هي الأسماك، حيث إن تركيز ميثيل الزئبق في الأسماك ازداد خلال العقود القليلة الماضية بسبب تغير المناخ والصيد الجائر، وأمثلة الأسماك عالية الزئبق الماكريل وسمك القرش، وبعض أنواع التونة الغنية بالزئبق.

« مايو 2021 »
اثنين ثلاثاء الأربعاء خميس جمعة سبت الأحد
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Tweets

From IFTTT
El primer editor en jefe del Golfo en dirigir un medio de comunicación israelí https://t.co/Pnt7XxsQfR
From IFTTT
أول رئيس تحرير، خليجي يرأس وسيلة إعلامية إسرائيلية https://t.co/idf1ygKz26 https://t.co/4w956ru5GT
From IFTTT
Le premier rédacteur en chef du Golfe à la tête d'un média israélien https://t.co/3tOeKpaSpc
Follow vision-top on Twitter
أول رئيس تحرير، خليجي يرأس وسيلة إعلامية إسرائيلية

حظر منظمة "أنصار الدولية" في ألمانيا لدعمها الإرهاب في العالم

معتقدات خاطئة حول العناية بالبشرة

إمرأة أفريقية تضع أكبر عدد من التوائم

عائلة مارادونا تطالب بالتحقيق في "مقتله"

وزير الخارجية التركية على  رأس وفد في زيارة تمهيدية إلى مصر

بيل جيتس يطلّق زوجته بعد 27 عاماً

عضو بالبرلمان التونسي ترتدي سترة واقية من الرصاص خوفا من اغتيالها خلال الجلسات

"ماي فلاور 400"،أول سفينة في العالم، ذاتية التحكم بالكامل