فوائد تناول القهوة، والحد المسموح به

تشرين2/نوفمبر 13, 2020
رغم كل هذه الفوائد، فإن الباحثين يشددون على ضرورة عدم تجاوز الحد الموصى به وهو 400 مليغرام من الكافيين يومياً. رغم كل هذه الفوائد، فإن الباحثين يشددون على ضرورة عدم تجاوز الحد الموصى به وهو 400 مليغرام من الكافيين يومياً.

دبي، الإمارات العربية المتحدة، فيزيون مصر للأخبار:- بعض الناس يتناولون القهوة في الصباح من أجل طرد النعاس وتحسين المزاج وهذا السلوك نوع من الإدمان، كما أن الكافيين أكثر مادة ذات تأثير نفسي استخداماً في العالم.

وبينما يرى بعض الناس أن القهوة لها اثار سلبية على الصحة، لكن موقع "ساينس أليرت" قال أن معظم الأبحاث حول استهلاك القهوة، أن هذا المشروب ليس سيئاً بالقدر الذي يتم الترويج له.

وهذه 7 حقائق علمية تؤكد منافع القهوة:

  • صحة الكبد: كوب واحد من القهوة يومياً يسهم في خفض خطر الإصابة بتليف الكبد، بنسبة 22 بالمائة.
  • أمراض القلب: الأشخاص الذين يشربون 3 أو 4 فناجين من القهوة يومياً كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 19 بالمائة.
  • داء السكري من النوع الثاني: فنجان واحد من القهوة يومياً يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 7 بالمائة.

رغم كل هذه الفوائد، فإن الباحثين يشددون على ضرورة عدم تجاوز الحد الموصى به وهو 400 مليغرام من الكافيين يومياً.

  • السرطان: الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة (3 أكواب على الأقل يومياً) ينخفض لديهم خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18 بالمائة.
  • ألزهايمر: شاربو القهوة بانتظام أقل عرض للإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف والتدهور المعرفي بنسبة 16 بالمائة.
  • معدل الوفيات: وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 500 ألف شخص أوروبي، أن الرجال الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر يومياً هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 12 بالمائة، والنساء أقل عرضة للوفاة بنسبة 7 بالمائة.
  • الاكتئاب: فنجان قهوة على الأقل في الأسبوع يؤدي إلى انخفاض خطر التعرض للاكتئاب بنسبة 15 بالمائة.

Tweets

From IFTTT
Muere la leyenda del fútbol argentino Diego Maradona https://t.co/o8kNcOmoEY
From IFTTT
رئيس الوزراء الإثيوبي يرفض أي تدخل في أزمة تيغراي https://t.co/7a4nwi5e3L https://t.co/KrtNbwtjIH
From IFTTT
Mohamed ben Zayed et Netanyahu sont nominés pour le prix Nobel de la paix https://t.co/O04tPc62Tn
Follow vision-top on Twitter
وفاة اسطورة كرة القدم الأرجنتيني دييغو ماردونا

رئيس الوزراء الإثيوبي يرفض أي تدخل في أزمة تيغراي

ترشيح محمد بن زايد ونتنياهو لجائزة نوبل للسلام

محاولة اقتحام مقر إقامة المستشارة الألمانية ميركل

الحكم في قضية فادي الهاشمي زوج نانسي عجرم

كليب "حطو" لميريام كلينك يثير عاصفة من الجدل

المنطقة الإبداعية- ياس ستضاعف عدد العاملين في الإعلام والترفيه في أبوظبي

دمج منصة آي إيه في سيارات هيونداي

هذه الدولة تأتي بعينات من القمر إلى الأرض