سبع أعراض تظهر على الجسم نتيجة التوتر

كانون2/يناير 03, 2021
الابتعاد عن أسباب التوتر، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والاعتماد على تقنيات الاسترخاء في التخفيف من حدة التوتر والضغط. الابتعاد عن أسباب التوتر، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والاعتماد على تقنيات الاسترخاء في التخفيف من حدة التوتر والضغط.

دبي، الإمارات العربية المتحدة:- قدمت مجلة "فرويندين" الألمانية سبع إشارات تظهر على الجسم نتيجة التوتر:

  • الألم: دائمًا ما يكون الألم علامة على وجود خطأ ما في الجسم؛ مما قد يترجمه الجسم بشكل أوضح بسبب التوتر الشديد.
  • النوم بشكل سيئ: يتسبب التوتر في قلة النوم والاستيقاظ أثناء الليل واستغراق المزيد من الوقت للدخول في النوم.
  • تقلبات الوزن: قد يكون تغيير ميزان الجسم صعودًا ونزولًا من علامات التوتر، كما أنه قد يكون أحد أسباب تغيير الشهية.
  • قلة الصبر: الانزعاج باستمرار من أشياء معينة، لم تكن مزعجة من قِبَل وفقدان الصبر بسرعة، قد تكون علامات التوتر.
  • التقلبات المزاجية: قد يسبب التوتر تغييرات مزاجية بين فترات النهار، مع خلل في الهرمونات التي يفرزها الجسم.
  • تساقط الشعر: يمكن أن يكون تساقط الشعر بشكل زائد عن المعتاد بسبب الإجهاد واهتزاز التوازن الهرموني.
  • عدم القدرة على الجلوس: وجود صعوبة في الاستمرار في الوضع جالسًا مع الميل للحركة أثناء التفكير، يمكن أن تكون علامة التوتر.
« يناير 2021 »
اثنين ثلاثاء الأربعاء خميس جمعة سبت الأحد
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tweets

From IFTTT
مصر: تورتة الأعضاء التناسلية كانت بطلب من عضوات نادي الجزيرة https://t.co/ULyyqd3p1B https://t.co/bMuMQoYC1G
From IFTTT
Egypt: The genital cake was requested by the members of the Al-Jazeera club https://t.co/6Vu41mFRdU
From IFTTT
Egipto: el pastel genital fue solicitado por los miembros del club Al-Jazeera https://t.co/J6nsOPGiuY
Follow vision-top on Twitter
مصر: تورتة الأعضاء التناسلية كانت بطلب من عضوات نادي الجزيرة

توقعات بـ"إنقلاب" بايدن على ترامب لصالح مسلمي أمريكا

حيوانات أشهر مهربي المخدرات الكولومبيين تهدد النظام البيئي

النجم كارلوس عازار يستعدّ لـ"حادث قلب"

فيلما بين الجنة والأرض وسلام يشاركان في مهرجان PalestineReel السينمائي بالإمارات

التطبيع الرياضي السعودي، إسرائيليون يشاركون قي رالي داكار2021

أول إنتقال للسلطة الأمريكية وسط مخاوف أمنية، فيديو

مصر: أكبر كنز أثري في منطقة سقارة

شيخ أزهري يرد على فكرة "زواج التجربة"