الخميس، 13 آب/أغسطس 2020
الاستيقاظ ليلا  يعرض الإنسان لهذه الأمراض معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين 6 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة

الاستيقاظ ليلا يعرض الإنسان لهذه الأمراض

الرؤية الإخبارية المصرية:- خلال دراسة تم نشرها في مجلة Chronobiology International درس الباحثون 433268 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما، تم تصنيفهم بمجموعات "الصباح المحدد" أو "الصباح المعتدل"، أو "المساء المعتدل" أو "المساء المحدد".

وتابعوا صحتهم لمدة 6 سنوات ونصف في المتوسط​، مع تتبع سبب الوفاة. وبعد التحكم في العمر والجنس والتدخين ومؤشر كتلة الجسم ومدة النوم والمتغيرات الأخرى، وجدوا أنه مقارنة بمجموعات "الصباح المحدد"، فإن فترة "المساء المحدد" تزيد خطر الوفاة من أي سبب مرضي، بنسبة 10%.

وتبين أن محبي الاستيقاظ ليلا يشهدون ضعف احتمال الاصابة باضطراب نفسي في وقت مبكر، و30% أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

وكانت مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أعلى بنسبة 23%، وأمراض الجهاز الهضمي أعلى بنسبة 22%.

وتشمل الاضطرابات المعدية المعوية حالات مثل الإمساك، ومتلازمة القولون العصبي والبواسير والشقوق الشرجية، والخراجات حول الشرج والالتهابات، والتهاب القولون والسرطان.

ويقول خبراء الصحة إن معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين 6 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.

ومن المهم أيضا محاولة الاستيقاظ في الوقت نفسه يوميا.

« آب 2020 »
اثنين ثلاثاء الأربعاء خميس جمعة سبت الأحد
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
Toggle Bar